2 -3 yaş kahvaltı tabağı hazırlanmasında dikkat edilecek noktaları saydıktan sonra başlayabiliriz. Kahvaltı yetişkinler ve çocuklar için vazgeçilmez en önemli öğündür. O yüzden kahvaltı etmeden güne başlanmaması önerilir doktorlarca. Hele de çocuklar için kahvaltı gece boyunca aç kalan bedenin enerji kaynağı olmakla beraber gelişmenin de anahtarıdır.
Çocukların kahvaltı alışkanlığı edinmesi ailecek oturulacak sofralar ve albenisi olan yiyeceklerden oluşur. Bir salatalığı gülen yüz ifadesi şekline getirirseniz çocuğunuz daha iştahla sofraya oturacaktır. Kahvaltı seçenekleri şeker ve türevlerinden uzak olmalı,
Çocuk Kahvaltısı İçin Malzemeler:
- 1 adet süslü kahvaltı tabakları özellikle de çocukların sevdiği çizgi kahramanlardan seçilmesi tercih edilebilir.
- 1 yumurta
- 5 zeytin tanesi (siyah yeşil karışık)
- 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
- Mevsim sebzelerinden bir kaç parça
Yapılışı
1meyve suyu ya da süt kahvaltı seçenekleri fazlalaştırılabilir.
22 yaşındaki çocuğun kahvaltısı, için yumurta peynir, zeytin, süt kâfidir. İki yaş bebek beslenmesi fazla çeşitlendirilmemelidir.
3Çocuğunuz 2 yaş üstü ve 3 yaş altı ise bu kahvaltı tabağına haftanın 2 günü çay, kaymak, bal reçel çeşitleri eklenerek 3 yaş çocuğun beslenmesi günlük doyurucu olur.
4tekrar gözden geçirilirse 1 adet yumurta 2 yaş bebek menüsü için, peynir zeytin ve meyve suyu yeterli. Ama sakın ve sakın bu menüyü 1 yaş kahvaltı menüsü olarak zeytini çıkarmadan vermeyin çocuğunuza
5Çocuklar aşama aşama beslenme alışkanlıkları edinmeli. Aylık bir bebek ile 2 yaş çocuğunun beslenmesi aynı olmamalıdır.
6çocuğunuz hangi yaşta ise ona göre hazırladığınız kahvaltı tabağını çocuğunuzun önüne çatal kaşık eşliğinde koyun, kendi yeme becerisi kazansın diye bazen ona fırsat verip bazen de siz yedirerek fazlaca sofrada oyalanmadan beslenmesini sağlayınız.
Süreç tamamlanmıştır. Güçlü çocuklar sağlıklı beslenir.
Based on 2 Review(s)