Tam 10 Gün içerisinde en z 5 kilo vermek isteyen her birey, bu başarılı ve etkili diyet listesini rahatlıkla yapabilir. 10 günde 5 kilo verdiren diyet listesi kesinlikle alanında başarılı ve uzman diyetisyenler tarafınca hazırlanarak sizlere sunulmuştur. Ülkemizin en ideal sağlık programları arasında yer alan bu diyet, sizler için bütün ayrıntılarıyla aktarılmaktadır.
2 hafta içerisinde 7 kilo vermeye yarayan diyet listesi de kısa süre içerisinde sağlıklı kilo kaybetmek isteyen bireyler için son derece etkili bir diyet listesidir. Kesinlikle bu diyeti uygularken hareket etmeyen bir bedene sahip olmamalısınız. Yani vücut fonksiyonlarınızın daha hızlı bir şekilde çalışması adına ve diyet sonucunda başarı elde etmek adına her gün 1 saat kadar yürüyüş yapmanız gerekir. Zayıflamak için ne yemeli derseniz eğer işte sizler için hazırlanan bu diyet listesini rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
5 günde zayıflama İçin Gerekli Olan Diyet Listesi
- Sabah Kahvaltısı İçin;
- 1 dilim buğday ya da kepek ekmeği
- 2 ufak dilim az yağlı kaşar ya da beyaz peynir
- 1 tane salatalık ve domates
- 3 T.K. light reçel
- 5-6 tane zeytin
- Akşam yemeği yemeden zayıflama ve fit kalmak için öğle ve akşam yemeklerinizi birleştirebilirsiniz.
- Hem Öğle Hem De Akşam Yemeği İçin;
- Dilediğiniz bir çorba
- Her türlü salata olabilir ancak yağsız olması koşuluyla
- 1 kâse kadar light yoğurt
- Peki, akşam yemeği kapsamında zayıflamak için liste nedir derseniz eğer;
- Akşam Yemeği İçin;
- Sebze yemeği
- Tavuk, balık ya da kırmızı et
- 2 tane yumurtayla omlet (yağsız ve teflon tava kullanılarak yapılması önemlidir) Sizler de zayıflamak için ne yemeliyiz diye düşünenlerden biriyseniz eğer mutlaka bu listeyi kendinize örnek almalısınız. Zayıflamak için diyet programları arasında mevcut olan bu liste sayesinde sizler de ideal kilonuza düşebilirsiniz.
